Alergia en otoño: síntomas, causas y cómo diferenciarla de un resfriado
La alergia no es un problema exclusivo de la primavera. Con la llegada del otoño, algunas personas vuelven a tener estornudos, congestión nasal, picor de ojos, lagrimeo o tos. En esta época pueden ganar importancia los ácaros del polvo y los hongos, favorecidos por la humedad y por pasar más tiempo en espacios cerrados. Según la zona geográfica, también pueden intervenir determinados pólenes de malezas y otras plantas.
Además, el otoño coincide con una mayor circulación de resfriados y otras infecciones respiratorias. Por eso es habitual preguntarse: ¿tengo alergia o me he resfriado? El picor de ojos o nariz, la ausencia de fiebre y la relación de los síntomas con determinados lugares o exposiciones orientan más hacia una alergia, aunque hay que valorar el conjunto de síntomas.
A continuación explicamos qué alergias son más frecuentes en otoño, cuáles son sus síntomas, cómo diferenciarlas de un resfriado, qué puedes hacer para reducir la exposición y cuándo conviene consultar.
¿Por qué puede empeorar la alergia en otoño?
En otoño cambian varias condiciones ambientales y también nuestros hábitos cotidianos. No existe una única “alergia de otoño”: lo que ocurre es que determinados alérgenos pueden encontrarse en mayor cantidad o entrar en contacto con nosotros con más frecuencia.
La humedad puede favorecer la presencia de ácaros y hongos; las lluvias y las hojas en descomposición pueden incrementar la exposición a esporas de moho; y el descenso de las temperaturas hace que pasemos más horas en interiores, donde también pueden encontrarse ácaros, moho o alérgenos de animales.
Los pólenes tampoco desaparecen por completo al terminar el verano. Algunas plantas y malezas pueden polinizar a finales de verano y durante el otoño, aunque su importancia cambia según la zona geográfica.
Síntomas de la alergia en otoño
Los síntomas dependen del alérgeno y de cada persona. Los más frecuentes en las alergias respiratorias son:
- Estornudos repetidos, a menudo varios seguidos.
- Congestión o goteo nasal.
- Picor en la nariz, los ojos, el paladar o la garganta.
- Ojos rojos, llorosos o con picor.
- Tos o carraspeo, especialmente si existe goteo posnasal.
- Sensación de cansancio, en ocasiones relacionada con dormir peor debido a la congestión.
- Sibilancias, opresión en el pecho o dificultad para respirar cuando también existe afectación bronquial o asma.
La alergia respiratoria no suele causar fiebre. Si aparece fiebre, dolor muscular importante o un malestar general marcado, resulta más probable que exista una infección u otra causa que deba valorarse.
Alergia en otoño o resfriado: ¿cómo diferenciarlos?
La congestión, los estornudos y el goteo nasal pueden aparecer tanto en una alergia como en un resfriado. Ningún síntoma aislado permite distinguirlos siempre, pero existen algunas pistas útiles.
| PISTA | ALERGIA | RESFRIADO |
|---|---|---|
| Picor de ojos, nariz o garganta | Frecuente | Poco habitual |
| Fiebre | No es habitual | Puede aparecer |
| Dolor muscular o malestar general | No es típico | Puede aparecer |
| Estornudos | Frecuentes y repetidos | Frecuentes |
| Congestión y goteo nasal | Frecuentes | Frecuentes |
| Dolor de garganta | Puede haber picor o irritación | Más habitual |
| Duración | Puede mantenerse semanas si continúa la exposición | Suele mejorar progresivamente en varios días |
| ¿Es contagioso? | No | Sí, si se trata de un resfriado viral |
El color o la consistencia del moco no deberían utilizarse por sí solos para determinar si existe alergia, resfriado o una infección bacteriana. Hay que valorar el resto de síntomas y su evolución.
Si quieres ampliar esta comparación, consulta nuestro artículo sobre cómo diferenciar una alergia de un resfriado.
¿Cuáles son las alergias más frecuentes en otoño?
Los desencadenantes pueden variar según la zona en la que vivimos, la humedad, las características de la vivienda y la sensibilidad de cada persona. En otoño conviene prestar especial atención a los siguientes:
| DESENCADENANTE | DÓNDE SUELE ESTAR | CÓMO REDUCIR LA EXPOSICIÓN |
|---|---|---|
| ️ Ácaros del polvo | Colchones, almohadas, ropa de cama, sofás, alfombras y otros textiles. | Controlar la humedad, lavar la ropa de cama con frecuencia y reducir los textiles que acumulan polvo. |
| Hongos y moho | Baños, cocinas, zonas con condensación, espacios húmedos, vegetación y hojas en descomposición. | Ventilar, corregir humedades y filtraciones y evitar la acumulación de materiales húmedos. |
| Pólenes de otoño | En el exterior. Las especies y concentraciones varían según la región. | Consultar los niveles de polen y reducir la exposición cuando sean elevados. |
| Alérgenos de animales | Caspa, saliva y partículas que permanecen en textiles y espacios interiores. | Si existe alergia confirmada, reducir la exposición y evitar que el animal entre en el dormitorio puede ayudar. |
Si tus síntomas están claramente relacionados con el polen, puedes ampliar información en nuestro artículo sobre pólenes, alergias y polinosis.
Alergia a los ácaros en otoño
Los ácaros viven especialmente bien en ambientes templados y húmedos y se acumulan sobre todo en colchones, almohadas, ropa de cama, muebles tapizados y otros textiles.
Sus síntomas pueden aparecer durante todo el año, pero algunas personas notan que empeoran en otoño debido a la humedad y al mayor tiempo que pasan en interiores.
Si los síntomas son especialmente intensos al levantarte, al acostarte, al hacer la cama o al limpiar el dormitorio, conviene valorar si los ácaros pueden estar implicados.
Alergia al moho y a los hongos
Las esporas de hongos pueden encontrarse tanto dentro como fuera de casa. La humedad, las lluvias, las zonas con poca ventilación y la materia vegetal en descomposición pueden favorecer su presencia.
En otoño algunas personas presentan síntomas cuando están en habitaciones húmedas, baños con moho o al entrar en contacto con montones de hojas mojadas.
En estos casos, la medida más útil no consiste en ocultar la humedad, sino en localizar su origen, corregir filtraciones o condensaciones y eliminar los focos de moho.
¿También hay alergia al polen en otoño?
Sí. Aunque la primavera concentra buena parte de la polinización, algunas plantas y malezas liberan polen al final del verano y durante el otoño.
La importancia de cada especie depende mucho de la zona geográfica, por lo que no todas las personas estarán expuestas a los mismos pólenes.
Si tus síntomas aparecen principalmente al estar al aire libre y mejoran al permanecer en interiores, puede ser útil consultar los niveles de polen de tu localidad y valorar pruebas de alergia si el patrón se repite.
¿La lluvia mejora o empeora la alergia de otoño?
Puede ocurrir cualquiera de las dos cosas.
La lluvia puede reducir temporalmente parte del polen suspendido en el aire. Sin embargo, la humedad posterior también puede favorecer el crecimiento de hongos y crear mejores condiciones para los ácaros.
Además, las hojas húmedas y la vegetación en descomposición pueden convertirse en una fuente de esporas de moho.
Por eso, algunas personas notan alivio después de la lluvia mientras que otras empeoran, especialmente cuando su alergia está relacionada con hongos o ácaros.
Cómo reducir los síntomas de la alergia en otoño
La prevención depende del alérgeno. No tiene sentido aplicar exactamente las mismas medidas a una alergia al polen que a una alergia a los ácaros. Aun así, existen algunas recomendaciones útiles:
- Controla la humedad de la vivienda y corrige filtraciones, condensaciones y focos visibles de moho.
- Lava la ropa de cama con frecuencia y presta especial atención al dormitorio si tienes alergia a los ácaros.
- Reduce alfombras, moquetas, peluches y otros objetos que acumulen polvo si eres sensible a los ácaros.
- Limpia el polvo con un paño húmedo o mediante métodos que eviten dispersarlo por el aire.
- Ventila la vivienda, adaptando el momento si tienes alergia al polen y los niveles exteriores son elevados.
- Si has estado en una zona con mucho polen o vegetación, cambiarte de ropa y ducharte al llegar a casa puede reducir la exposición mantenida.
- Evita manipular hojas húmedas o materia vegetal en descomposición si sabes que tienes alergia a hongos.
- No fumes y evita el humo, aerosoles y olores intensos si irritan tus vías respiratorias.
Cómo saber qué está causando la alergia
Cuando los síntomas se repiten cada otoño, duran varias semanas o afectan al sueño y a las actividades diarias, conocer el desencadenante puede ayudar a aplicar medidas preventivas más concretas.
El diagnóstico comienza valorando cuándo aparecen los síntomas, dónde empeoran, cuánto duran y qué exposiciones parecen provocarlos. También se tienen en cuenta otros antecedentes como asma, dermatitis u otras alergias.
Según cada caso, el especialista puede indicar pruebas cutáneas o análisis específicos.
En AFEMEFA ya explicamos con más detalle los distintos métodos diagnósticos y cuándo pueden resultar útiles en nuestro artículo sobre cuándo deberías realizarte las pruebas de la alergia.
Cómo se trata la alergia en otoño
El tratamiento depende del tipo de alergia, de la intensidad de los síntomas y de si existe afectación respiratoria.
Reducir la exposición al alérgeno es una parte importante del tratamiento, aunque no siempre resulta suficiente.
Los antihistamínicos pueden utilizarse para controlar síntomas como los estornudos, el picor o la secreción nasal. En determinados casos también pueden indicarse tratamientos nasales y, cuando existe una alergia concreta y se cumplen determinados criterios, el alergólogo puede valorar otras opciones.
El tratamiento debe adaptarse a cada persona. Si utilizas este tipo de medicamentos, puedes consultar nuestro artículo sobre los efectos secundarios de los antihistamínicos.
No es recomendable utilizar repetidamente medicación para la alergia sin tener claro qué está causando los síntomas. Si el problema persiste o el tratamiento habitual no funciona, conviene consultar con un profesional sanitario.
¿La alergia de otoño puede provocar tos o empeorar el asma?
Sí. La alergia respiratoria puede producir tos por irritación o por goteo posnasal.
En personas con asma, determinados alérgenos también pueden desencadenar sibilancias, opresión en el pecho o dificultad para respirar.
Si notas pitos al respirar, falta de aire o una tos que aparece repetidamente con determinadas exposiciones, conviene valorar si existe asma u otro problema respiratorio.
Puedes ampliar información en nuestro artículo sobre cómo reconocer las señales del asma.
¿Puede aparecer una alergia por primera vez en otoño?
Sí. Una persona puede comenzar a presentar síntomas alérgicos aunque en años anteriores no los hubiera identificado.
También puede ocurrir que una alergia que ya existía se haga más evidente porque cambia la exposición al alérgeno: una vivienda nueva, mayor humedad, una mascota, un nuevo entorno laboral o unas condiciones ambientales diferentes pueden hacer que los síntomas sean más notorios.
Si los síntomas se mantienen durante semanas o vuelven en circunstancias similares, es preferible valorar el diagnóstico en lugar de asumir que se trata de resfriados continuos.
¿Cuándo conviene consultar con un alergólogo?
Es recomendable solicitar valoración médica si:
- Los síntomas aparecen cada otoño o duran varias semanas.
- La congestión, el picor o los estornudos afectan al sueño, al trabajo, al estudio o a las actividades habituales.
- No sabes si se trata de alergia, resfriados repetidos u otro problema respiratorio.
- La medicación que utilizas no controla correctamente los síntomas o produce efectos secundarios.
- Hay tos recurrente, sibilancias, opresión en el pecho o sensación de falta de aire.
- Necesitas identificar qué alérgeno desencadena los síntomas para poder reducir mejor la exposición.
Busca atención médica urgente si aparece dificultad respiratoria intensa, hinchazón de labios o lengua, sensación de cierre de garganta, mareo intenso o pérdida de conocimiento.
AFEMEFA te acompaña ante los síntomas de alergia
Estornudar durante semanas, dormir mal por la congestión o tener tos cada vez que llega el otoño no debería asumirse automáticamente como algo normal de esta época del año.
Identificar si existe una alergia y conocer el desencadenante permite aplicar medidas más específicas y evitar tratamientos innecesarios.
En el blog de AFEMEFA puedes ampliar información sobre cuándo realizarse pruebas de alergia, cómo diferenciar una alergia de un resfriado, los pólenes y la polinosis o los efectos secundarios de los antihistamínicos.
Si los síntomas se repiten, afectan a tu día a día o aparecen molestias respiratorias, una valoración profesional puede ayudar a identificar la causa y decidir qué medidas y tratamiento son los más adecuados para tu caso.
Preguntas frecuentes sobre la alergia en otoño
¿Cuáles son las alergias más comunes en otoño?
Los ácaros del polvo y los hongos pueden cobrar especial importancia debido a la humedad y al mayor tiempo que pasamos en interiores. También puede existir alergia a determinados pólenes de plantas y malezas, aunque su relevancia depende de la zona geográfica.
¿La alergia en otoño puede dar fiebre?
La fiebre no es un síntoma típico de la rinitis alérgica. Si tienes fiebre junto con congestión, tos, dolor de garganta o malestar general, conviene valorar si existe una infección u otra causa.
¿Cuánto dura una alergia de otoño?
Puede mantenerse mientras continúe la exposición al alérgeno. Por ello, los síntomas pueden durar días o incluso varias semanas.
Este comportamiento es diferente al de muchos resfriados, que suelen mejorar progresivamente en un periodo más corto.
¿La alergia de otoño es contagiosa?
No. Las alergias no se contagian. Son una respuesta del sistema inmunitario frente a determinadas sustancias.
Los resfriados y otras infecciones respiratorias causadas por virus sí pueden transmitirse entre personas.
¿Por qué tengo más alergia dentro de casa en otoño?
En otoño pasamos más tiempo en espacios cerrados y puede incrementarse la exposición a ácaros, moho y alérgenos de animales.
La humedad de la vivienda también puede favorecer especialmente la presencia de ácaros y hongos.
¿Puedo tener alergia en otoño aunque nunca la haya tenido?
Sí. Las alergias pueden hacerse evidentes en distintos momentos de la vida.
Si los síntomas duran varias semanas o vuelven cuando te encuentras en situaciones parecidas, conviene valorar si existe una alergia.
¿Cuándo debería hacerme pruebas de alergia?
Cuando los síntomas son recurrentes, se mantienen durante varias semanas, afectan a tu calidad de vida o no está claro qué los desencadena.
El especialista decidirá qué pruebas son apropiadas según tus síntomas y antecedentes. Puedes ampliar información en nuestro artículo sobre cuándo deberías realizarte las pruebas de la alergia.
