Cómo detectar y aliviar el estreñimiento en bebés

El estreñimiento en bebés es una condición en la cual el pequeño tiene dificultad para eliminar las heces o tiene deposiciones infrecuentes o duras. Puede ser causado por una variedad de factores, incluyendo una dieta pobre en fibra, una ingesta insuficiente de líquidos, un cambio en la alimentación o un problema médico subyacente.

Te contamos cómo detectar y aliviar el estreñimiento en tu bebé, a continuación.

Cómo deben ser las deposiciones de un bebé

Las deposiciones de un bebé pueden variar en apariencia y frecuencia dependiendo de la edad del bebé, la dieta y otros factores. Sin embargo, en general, las deposiciones de un bebé deben ser:

• Frecuentes: Los recién nacidos pueden tener deposiciones varias veces al día, mientras que los bebés mayores pueden tener deposiciones menos frecuentes. Sin embargo, si el bebé no tiene una deposición diaria o si pasan varios días entre cada deposición, puede ser un signo de estreñimiento.
• Blandas: Las deposiciones de un bebé deben ser blandas y fáciles de expulsar. Si las heces son duras y secas, puede ser un signo de estreñimiento.
• Sin sangre ni moco: Las deposiciones de un bebé no deben contener sangre ni moco. Si se observa sangre o moco en las deposiciones, es importante consultar a un pediatra.
• Sin olor fuerte: Las deposiciones de un bebé suelen tener un olor suave o ningún olor en particular. Si las deposiciones tienen un olor fuerte, es importante consultar a un pediatra.
• De color amarillo o marrón claro: Las deposiciones de un bebé alimentado con leche materna son normalmente amarillas y pastosas, y las deposiciones de un bebé alimentado con fórmula son normalmente marrones claras. Sin embargo, es importante tener en cuenta que el color de las deposiciones puede variar dependiendo de la dieta del bebé.

Ten en cuenta que los bebés pueden tener cambios en las deposiciones cuando se les introduce alimentos sólidos, cambian de leche materna a fórmula o viceversa, o cuando se les da un medicamento.

Síntomas de estreñimiento en bebés

Por tanto, los síntomas de estreñimiento en un bebé pueden incluir:

• Deposiciones infrecuentes: Si no tiene una deposición diaria o si pasan varios días entre cada deposición
• Dolor o dificultad al defecar: Si llora o se retuerce de dolor durante o después de una deposición.
• Irritabilidad: Si se muestra irritable o tiene dificultad para dormir debido al dolor abdominal, puede ser un signo de estreñimiento.
• Heces duras y secas.
• Poca cantidad de heces.
• Dolor abdominal.

Causas del estreñimiento en bebés

Existen varias razones por las que un bebé puede estar estreñido, algunas de las cuales incluyen:

• Dieta pobre en fibra: Los bebés que comienzan a comer alimentos sólidos pueden no estar consumiendo suficientes alimentos ricos en fibra, lo que podría contribuir al estreñimiento.
• Ingesta insuficiente de líquidos: Si el bebé no está recibiendo suficientes líquidos, puede tener dificultades para eliminar las heces.
• Cambio en el régimen de alimentación: Si está siendo alimentado con leche materna y se introduce la fórmula o si está siendo alimentado con fórmula y se introduce la leche materna, puede haber cambios en las heces y el estreñimiento.
• Problema médico subyacente: En algunos casos, el estreñimiento en el bebé puede ser causado por un problema médico subyacente, como una enfermedad intestinal o un trastorno metabólico.
• Falta de movimiento: Si no está haciendo el ejercicio físico necesario esto puede contribuir al estreñimiento.

Consejos para evitar el estreñimiento en bebés

Es importante tener en cuenta que el estreñimiento en los bebés suele ser temporal y se puede tratar con algunas medidas sencillas.

Algunos consejos para evitar el estreñimiento en bebés incluyen:

• Aumentar la ingesta de líquidos: Asegúrate de que el bebé esté ingiriendo suficientes líquidos, especialmente agua, para ayudar a mantener su cuerpo hidratado.
• Alimentos ricos en fibra: Ofrécele alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras, pan integral y cereales, cuando el bebé esté listo para comenzar a comer alimentos sólidos.
• Ejercicio físico: El bebé debe practicar ejercicio físico diario, como gatear o caminar, ya que el movimiento ayuda a estimular el intestino.
• Establecer un horario para las deposiciones.
• Masaje suave en el abdomen: Dando un masaje suave en el abdomen con movimientos circulares ligeros, después de las comidas, puede ayudar a mover los intestinos y prevenir el estreñimiento.
• Evita el uso de pañales demasiado ajustados: El uso de pañales demasiado ajustados puede restringir el movimiento natural del bebé.
• Consultar al pediatra: Es importante acudir al pediatra si el bebé presenta síntomas de estreñimiento prolongado para descartar otros problemas médicos.

Alimentos que debes evitar para el estreñimiento

Existen algunos alimentos que se deben evitar si un bebé tiene estreñido, ya que pueden contribuir a la formación de heces duras y difíciles de expulsar. Estos alimentos incluyen:

• Embutidos y alimentos procesados: Suelen ser bajos en fibra y pueden contribuir al estreñimiento.
• Leche y productos lácteos: A algunos bebés les cuesta digerir la lactosa, la principal proteína de la leche. Esto puede causar estreñimiento, diarrea y gases.
• Carne roja: La carne roja es difícil de digerir y puede contribuir al estreñimiento.
• Frutas y verduras con alto contenido de fibra: Algunas frutas y verduras con alto contenido de fibra, como plátano, manzana, pera, naranja, zanahorias y coliflor, pueden causar estreñimiento, si se consume en grandes cantidades.

Estos son solo algunos ejemplos de alimentos que pueden contribuir al estreñimiento en bebés. Cada bebé es diferente y puede tener una respuesta diferente a los alimentos.

 

 

Si te preocupa la dieta de tu bebé y el estreñimiento, consulta con un pediatra.

 

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