¿Qué es la haloterapia?
Algunos centros especializados en bienestar ofrecen la haloterapia como complemento para mejorar enfermedades respiratorias o de la piel. Te contamos de qué se trata esta terapia natural que cada día gana más adeptos.
ÍNDICE
¿En qué consiste la haloterapia?
La haloterapia es una práctica complementaria que consiste en reproducir las condiciones ambientales de una cueva de sal natural, con el objetivo de respirar un ambiente saturado por micropartículas de sal de origen mineral, y aprovechar los beneficios que ello aporta a la salud.
Para crear una cueva de sal en el interior de una sala se utilizan halogeneradores, dispositivos que emiten micropartículas de sal en una concentración idónea para que ser inhaladas, y así lograr un microclima controlado de temperatura, humedad y concentración de micropartículas.
La finalidad de la haloterapia no es diagnosticar ni curar, sino complementar a los tratamientos farmacológicos.
Su origen se remonta a finales del siglo XIX cuando se descubrió que mineros de las minas de sal de la ciudad de Wieliczka (Cracovia) sufrían menos problemas respiratorios que el resto de la población. No obstante, ya en la Grecia Antigua era costumbre darse baños en aguas minerales para curar y evitar catarros y gripes, y mantener una piel sana y joven.
¿Qué opina la Ciencia sobre la haloterapia?
Es cierto que aún no hay suficiente evidencia científica sobre los efectos de esta terapia, pero no se han descrito contraindicaciones ni efectos secundarios.
Por una parte, sí que existen algunos estudios que confirman que las personas con asma, bronquitis o EPOC mejoran los síntomas con esta terapia.
Por otra parte, un reciente estudio del CSIC reveló que los ambientes salinos son un agente biocida eficaz contra el SARS-CoV-2.
Por tanto, como la haloterapia aprovecha las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas de los ambientes salinos, podría ser beneficiosa para aliviar los síntomas de enfermedades respiratorias, entre ellas la Covid-19.
Sin embargo, siempre se debe consultar con el médico primero antes de realizar cualquier terapia complementaria.
Beneficios de la haloterapia
Según los expertos en haloterapia, las propiedades alcalinas, antisépticas y antiinflamatorias de la sal son eficaces para tratar desde dolencias respiratorias como:
- Asma
- Bronquitis
- Bronquiolitis
- Alergias
- Gripes
- Faringitis
- Sinusitis
También para problemas de piel como:
- Psoriasis
- Dermatitis
Así como para:
- Combatir el envejecimiento
- Mejorar problemas del sistema nervioso
- Reducir el estrés y la ansiedad
- Mejorar el sistema pulmonar en el deporte
¿Para qué personas se recomienda la haloterapia?
Teniendo en cuenta los beneficios detallados anteriormente, la haloterapia está recomendada para:
- Adultos de todas las edades.
- Personas que necesiten aumentar su volumen pulmonar: deportistas, cantantes, músicos, periodistas, etc.
- Mujeres embarazadas.
- Niños a partir de los tres meses (la sal diluye el moco y facilita su expulsión, por lo que puede ser útil en caso de resfriados infantiles o bronquiolitis).
Las sesiones suelen tener una duración de entre 50 y 90 minutos para que dé tiempo a los minerales a actuar sobre la dermis y llegar hasta las vías respiratorias.
El número de sesiones dependerá de la dolencia que se trate.
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